SESIÓN INDIVIDUAL ONLINE

El IOga sensible en formato individual es la experiencia más íntima y personalizada que puede ofrecer esta práctica. No hay una secuencia fija ni un ritmo preestablecido: Garviñe diseña cada sesión a partir de tu momento vital, tu cuerpo y lo que estás trabajando en tu proceso autobiológico. Esa escucha previa ya forma parte de la práctica.

El cuerpo es un mapa de nuestra historia y cada día ese mapa es diferente. Lo que necesita ser liberado hoy no es lo mismo que la semana pasada. En una sesión privada 1:1, ese detalle importa y se tiene en cuenta. Si estás atravesando un proceso de reparación física, un período emocionalmente intenso, o simplemente sientes que necesitas un espacio completamente adaptado a ti —sin seguir el ritmo de nadie más, sin compararte, sin rendir cuentas a nada que no sea tu propia escucha—, la sesión individual es tu formato. Un espacio sin presiones ni juicios donde el cuerpo puede, por fin, expresar lo que esencialmente es.

IOGA SENSIBLE: PRÁCTICA GRUPAL

SESIÓN GRUPAL ONLINE

La práctica grupal del IOga sensible parte de la misma base que la individual —la escucha, la presencia, el respeto al cuerpo— pero añade una dimensión que ninguna sesión 1:1 puede ofrecer: el campo compartido. Cuando varias personas se reúnen con la misma intención de habitarse y estar presentes, se genera una energía de sostén colectivo que amplifica silenciosamente la experiencia de cada uno. No hace falta hablarlo ni explicarlo. Se siente.

Practicar en grupo tiene además una virtud práctica muy poderosa: favorece la constancia. Y la constancia es, en el trabajo corporal, el factor más determinante para que los cambios sean reales y duraderos. El cuerpo aprende por repetición, igual que el inconsciente. Cada sesión es una señal más que le dices a tu sistema nervioso que este es un espacio seguro donde puede soltar. Las sesiones son abiertas y accesibles a cualquier persona independientemente de su experiencia o condición física. Lo único que necesitas es querer estar ahí.

¿Tienes alguna duda?